キャベツダイエットに飽きたら

■キャベツダイエットで食べるキャベツ１食分（２５０ｇ）のカロリーはどのくらい？答え, 大体６０カロリー前後です。

３食（７５０ｇ）なら１８０カロリーになります。これは、通常のインスタントラーメン（約４００カロリー）の半分くらいのカロリーしかない事になります。

逆に、インスタントラーメン１食と同量のカロリーをキャベツで取るとなると、少なくとも１,５㎏はキャベツを食べないと駄目な事になります。これで、いかにキャベツが低カロリーか理解できると思います。ただ、通常はキャベツにドレッシング等の調味料をかけて食べるので、その分のカロリーは高くなります。

■毎日キャベツを食べ続けて、飽きたらどうすれば良いのでしょうか？答え, キャベツダイエットに飽きた場合は、キャベツダイエットを止めるか、工夫して続けるかのどちらかになります。

続ける場合は、ドレッシングの種類を色々変えたり、トッピングを加えたりして味を変えたり、他の野菜を加えたりして工夫しましょう。ただ、キャベツを食べ続ける事が苦痛になる様なら、無理して続けるのは良くありません。どうしても続けるなら、いったんキャベツを止め、キャベツを止めた次の日から、レタスダイエットに移行するのも手です。

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